一场标准足球比赛的常规时间是90分钟，分为上下两个半场，各45分钟。这是国际足联（FIFA）《足球竞赛规则》第7条明确规定的。不过，这90分钟并不平博体育包括比赛中因各种原因中断所损失的时间。为了弥补这些中断，主裁判会在每个半场结束时酌情增加“伤停补时”（也称“补时”或“伤停时间”），通常由第四官员在场边举牌示意。
伤停补时如何计算？
补时长短由当值主裁判根据实际情况判断，常见计入因素包括：球员受伤治疗、换人、浪费时间、VAR介入、庆祝进球过久，以及处理场外干扰等。虽然没有硬性公式，但一般小伤或一次换人可能补30秒左右，严重伤停或多次中断则可能补2分钟以上。值得注意的是，补时只是“估算”，裁判有权在补时期间再次因新中断而延长实际比赛时间。
加时赛与点球大战的区别
需要特别注意的是，加时赛只出现在淘汰赛阶段且90分钟内未分胜负的情况下。加时赛共30分钟，分上下半场各15分钟，中间不设中场休息（仅短暂补水）。加时赛同样会有伤停补时。如果加时后仍平局，则通过点球大战决出胜者。点球大战不属于比赛时间的一部分，也不计入球员出场或技术统计中的“比赛时长”。
因此，一场比赛的实际持续时间往往远超90分钟。球迷常说的“全场90分钟”其实只是理论比赛时间，真正的终场哨可能在100分钟甚至更晚才吹响。这也解释了为何有些关键进球发生在“第95分钟”或“第120+3分钟”——这些数字包含了补时和加时的累计时间。理解这一点，有助于更准确地解读比赛进程和战术安排。
